疫情期间如何保护视力:疫情期间保护视力美篇
想缓解疲劳改善视力?试试这套不触碰眼睛也能护眼的“晶体操”
“晶体操”是一种简单易行的护眼方法，不需要触碰眼睛。通过快速切换视线，使晶状体得到充分伸展，从而缓解眼睛疲劳，改善视力。建议每次操作5分钟，每日进行2次左右。科学护眼建议：屏幕投屏：将屏幕投屏到墙上，适当增加观看距离，以减轻眼睛的负担。
第二节“左右圆线视觉运动”锻炼眼外肌，使眼球大范围运动，有效缓解视疲劳。第三节“多方向视觉运动”训练眼睛在不同距离间切换视觉聚焦能力。第四节“明暗交替视觉运动”通过光线变化锻炼瞳孔括约肌和睫状肌，提高视觉能力。优倍视@你一起来做护眼晶体操，赶走视疲劳，呵护视力健康。
**屏幕投屏**：将屏幕投屏到墙上，适当增加距离，减轻眼睛负担。 **正确姿势**：保持“一拳一尺一寸”，确保用眼舒适。 **课间休息**：利用课间放松眼睛，远眺远处。 **户外活动**：即使在疫情期间，每天保持两小时户外活动，增加自然光暴露。
孩子疫情在家,ipad看的太多老爱揉眼睛,怕他近视,有什么办法吗?_百度...
加强体育锻炼 坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。
眼睛是心灵的窗户，在这扇清晰明亮的窗户上，不应被蒙上“近视”的灰尘。不管孩子玩不玩手机等电子产品，都要帮孩子培养起良好的用眼习惯。比如保持房间合适的亮度、玩手机/ipad时开启亮度自动调节功能、保持30cm以上的安全阅读距离、用眼间隙多休息等。
会的。虽然现在液晶屏色彩还原度比以前好多了，但是盯着太久了还是会影响视力，容易造成近视。应该控制使用时间。 ‘叁’ 儿童长期玩平板电脑，对自身有什么利弊 儿童长期玩平板电脑对自身有什么利弊，儿童长青玩平板电脑会让孩子的眼睛出现问题，会造成近视，当孩子的精神高度集中在平板电脑上，孩子的眼睛就会出现近视。
可以闭上眼睛也可以向远处眺望。如果一定要晚上学习，灯光一定要适度，太暗了累眼睛，太亮了刺眼睛。一定要带孩子多到户外活动，接触大自然，接触大自然是预防近视眼的好方法。还要让孩子多进行户外体育活动。重要的是一定要让孩子远离电子产品。最后不要忘了带孩子定期到正规的眼科医院检查。
揉眼：看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。歪头：常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。皱眉：皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。
疫情期间孩子在家上网课,如何避免孩子近视眼?
〖A〗、一，避免孩子长时间使用电子产品或看电视。建议孩子上网课不要超过30分钟，上网课之后，让孩子远眺10分钟或者做闭眼安静5～10分钟。每天上网课的时间不要超过一个小时。6岁以下的孩子尽量避免使用手机和电脑。二，保持正确的读写姿势。
〖B〗、特别是在家庭中手机要远离，可以多陪伴孩子玩一些亲子游戏。这样不仅能带动亲子关系，也可以保护孩子的眼睛。孩子在家学习这也是最好接触孩子的方式，要锻炼孩子保持正确的写字和读书姿势。家里有书桌，最好要调整相关的高度。
〖C〗、要保障孩子眼睛距离电脑最少40cm的距离。疫情期间用电视给孩子上网课的朋友，要保障孩子眼睛与电视的距离是电视屏幕对角线的3倍以上。能够更好的保障孩子眼睛健康。
〖D〗、首先是自身习惯要养好：注意坐姿，我们家不允许躺着、趴着上网课，必须全程保持正确的坐姿，家长也注意一下，距离保持好；已经看了平板上课，到休息时间就多做一些户外运动或者远眺；眼部发育的营养要补充，蛋白质含量高的、维生素丰富的，特别是维生素A。
疫情期间中小学生近视率增加11.7%,我们该如何预防?
〖A〗、“我们能采取的措施主要包括三个方面：首先，控制近视度数，让度数尽可能增长得慢一点；其次，降低人群发病率并遏制近视的早发趋势。现阶段，很多幼儿园的小孩子就已经近视了，所以要遏制低龄化趋势；最后，如果已经是近视眼了，要控制近视向高度近视发展。
〖B〗、尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机等。
〖C〗、保持正确读写姿势，做到近视预防三个“一”，握笔的指尖离笔尖一寸、胸部离桌子一拳，书本离眼一尺，保持读写坐姿端正。积极进行户外活动和体育锻炼，每天接触自然光的时间达到60分钟以上，已近视的青少年应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。
〖D〗、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”。就是握笔的手离笔尖一寸（3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。
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